在這個快節(jié)奏的時代，你的團隊是否被無形的重壓拖垮？員工身心疲憊，效率下滑，企業(yè)文化黯淡無光？是時候轉變了！加入我們的心理建設與情緒壓力管理團輔工作坊，解鎖職場幸福密碼，讓員工從“心”煥發(fā)活力，企業(yè)重獲新生！

企業(yè)面臨問題
是什么讓您的團隊陷入消極情緒的漩渦？
高壓環(huán)境如何一步步侵蝕員工的身心健康？
企業(yè)核心競爭力為何被無形的心理負擔削弱？
如何避免人才流失，因心理問題引發(fā)的職場悲劇？
為何傳統(tǒng)管理模式無法根治職場心理困境？
您的企業(yè)是否錯失了心理建設帶來的經(jīng)濟效益？

產(chǎn)生問題原因
根源在于忽視了心理韌性的重要性，缺乏科學有效的情緒管理策略，以及對員工心理健康的系統(tǒng)性支持。

課程如何解決
重塑認知：通過積極信念構建，轉變消極心態(tài)，激發(fā)內(nèi)在動力。
情緒智控：掌握情緒壓力調(diào)節(jié)技巧，實現(xiàn)壓力到動力的華麗轉身。
實戰(zhàn)技巧：從OH卡牌到正念冥想，一系列行動學習工具，即學即用。
疾病預警：識別并預防抑郁癥、焦慮癥，守護職場心理健康。
團隊協(xié)作：增強團隊凝聚力，共同營造積極向上的工作氛圍。
智慧成長：收獲五大成長智慧，為職業(yè)生涯添彩。

課程亮點
權威方法：融合繪畫心理、OH卡牌等前沿心理干預技術。
實證效果：案例分析、互動體驗，見證無數(shù)職場人士的蛻變。
大師級導師：字深培訓專家親授，理論與實踐完美結合。
個性化輔導：針對不同崗位、層級，定制化解決策略。
持續(xù)影響：不僅解決當下，更賦予學員終身受用的心理調(diào)適能力。

課程成果
學員將能夠獨立運用認知調(diào)整工具，提升個人及團隊抗壓能力。
掌握至少10種情緒管理策略，有效降低職業(yè)倦怠，提升工作效率。
構建積極向上企業(yè)文化，減少離職率，增加員工滿意度至新高度。
培養(yǎng)危機預警意識，預防職場心理健康問題，保障企業(yè)穩(wěn)健發(fā)展。
實現(xiàn)個人價值與企業(yè)效益雙贏，投資回報率高達516倍增長。

課程內(nèi)容：
地一部分：心理韌性基礎與認識
1.心理建設概論
定義與核心要素：認知、情緒、行為。
2.心理韌性目標與價值
高心理韌性特質與益處。
習得性無助實驗解析。
3.互動與案例分析
幸福職場人與不幸職場人的對比。
90后離職現(xiàn)象探討。
馬云“逆商”理念分享。
巴頓將軍名言啟示。
圖畫心理或OH卡牌團輔體驗。
生活與工作壓力源研討。

第二部分：積極認知建設與實踐
1.積極認知力量與模型
IPO認知模型介紹。
2.六維度認知調(diào)整
焦點選擇、視角轉換等策略。
3.案例與視頻教學
馬云“今天、明天、后天”哲學。
失戀、批評應對實例。
三種工人與敬業(yè)態(tài)度。
敬業(yè)與金錢觀討論。
尼克胡哲故事激勵。
實習生與銷售員心態(tài)比較。
95后助理離職反思。

第三部分：情緒壓力管理技巧
1.情緒與壓力本質
積極與消極情緒區(qū)別。
壓力來源與類型分析。
2.壓力管理策略
認知調(diào)整、潛意識管理、斷舍離方法。
壓力管理三步驟。
壓力自愈與失控辨別。
職業(yè)幸福感培養(yǎng)。
情緒改善實踐案例。
心理測試與實驗參與。
正念冥想實操體驗。

第四部分：心理疾病識別與應對
1.常見心理疾病概覽
抑郁癥與焦慮癥的特征。
強迫癥的理解與界限。
2.深度探討與案例分享
抑郁癥與名人康復經(jīng)驗。
焦慮的社會現(xiàn)狀與個體案例。
強迫癥在精英中的表現(xiàn)。

第五部分：智慧成長與應用
1.五大智慧精要
人際、自信、感恩、價值、領悟。
2.智慧分享與內(nèi)化
尼克胡哲視頻啟發(fā)。
成長智慧個人反思活動。

標簽： 企業(yè)員工培訓 團隊輔導 心理建設 心理韌性提升 情緒壓力管理 情緒智能優(yōu)化 積極心理學 職場壓力緩解 高效工作坊

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